Procrastinação: truques para abandonar esse hábito na hora de limpar a casa
Quem nunca começou a limpar a casa com a maior disposição e, pouco tempo depois, se viu sentado no sofá pensando em qual tarefa poderia deixar para depois, que atire a primeira pedra.
É muito comum procrastinarmos atividades que consideramos chatas ou trabalhosas. Contudo, esse hábito atrasa nossa rotina diária e consome um tempo que poderia ser mais bem aproveitado.
Continue a leitura e veja 8 truques para abandonar de vez a procrastinação na hora de limpar a casa.
Coloque na ponta do lápis
Listas sempre são uma boa alternativa para guiar ações a serem realizadas. Portanto, pense em todos os seus afazeres do dia e descreva-os na ordem que pretende realizá-los.
Assim, você não se esquece o que deve ser feito e consegue se organizar. Ao final de cada tarefa, coloque um “Ok” em sua lista para ganhar mais motivação.
Defina prazos
Coloque prazos para a conclusão das tarefas e se esforce para cumpri-los. Por exemplo, até a última semana do mês, todas as janelas estarão lavadas.
Não deixe tudo para um dia só
Tente dividir os afazeres entre os dias da semana, de forma que nenhum dia fique sobrecarregado. O acúmulo de deveres tende a nos deixar menos dispostos e mais propensos à procrastinação.
Solta o som!
Já percebeu que toda academia usa músicas agitadas para animar os alunos durante a prática de exercícios? Você pode usar a mesma técnica para te ajudar a limpar a casa.
Sintonize sua rádio preferida ou coloque aquela playlist que você adora e deixe a procrastinação de lado. Você vai perceber como o trabalho será mais leve e rápido.
Comece pelo que menos gosta
Todo mundo tem aquela tarefa doméstica que julga ser a pior e que se pudesse, não faria nunca. Pois bem, comece justamente por ela.
Quando você deixa o pior por último, a tendência é que o cansaço seja mais um motivo para que você adie a atividade.
Esqueça o celular
A melhor forma de evitar a procrastinação é ter cuidado para não se deixar levar por distrações no meio do caminho. Sem dúvida, seu pior inimigo nesse sentido é o celular.
Notificação das redes sociais, conversas em aplicativos de mensagens e joguinhos são responsáveis por desviar totalmente a atenção do que estamos fazendo.
Dessa forma, desligue a Internet ou deixe o aparelho bem longe dos seus olhos. Também não ouse ligar a televisão, outra parceira da distração.
Utilize técnicas para tornar a limpeza mais rápida
Quanto mais rápido você terminar a limpeza da casa, melhor. Mesmo porque, dessa forma, você evita procrastinar na próxima vez.
Logo, pesquise por técnicas que facilitem a limpeza e torne-a mais ágil. Sejam voltadas a produtos mais eficientes, como também a métodos mais práticos.
Além do mais, com o tempo, você começa a criar seus próprios processos focados nas particularidades da sua casa e consegue otimizar as obrigações domésticas.
Crie recompensas
Que tal criar pequenas recompensas para si mesmo ao finalizar um grupo de tarefas? Esses presentinhos podem ser uma pausa para comer um chocolate ou minutos de descanso, por exemplo.
Desse modo, você terá mais entusiasmo e agilidade para limpar a casa, evitando interrupções injustificadas.
Limpar a casa toma quase todo o seu tempo livre? Você já pensou em contratar alguém para te ajudar? Então, entre em contato conosco e conheça nossas facilidades e serviços.
Referências:
https://pericciar.com.br/blog/como-parar-procrastinar/
https://www.uol.com.br/universa/noticias/redacao/2016/08/20/preguica-de-limpar-a-casa-manual-traz-dicas-pra-facilitar-a-faxina.htm
http://karolbarbosaorganizer.com.br/2019/06/30/procrastinacao-como-vencer-esse-mal-na-hora-de-limpar-a-casa/
