4 motivos para arrumar a cama todos os dias
O que vai definir o sucesso ou o fracasso do nosso dia, é a forma em que acordamos. Se tendemos a acordar de uma maneira mais responsável, entendendo que já devemos cumprir algumas tarefas — como arrumar a cama, por exemplo — já promove diversos benefícios.
Quer saber quais são? Então, confira o nosso post até o final e veja 4 motivos para você arrumar a sua cama todos os dias após levantar-se.
1. Oferece mais motivação para começar o dia bem
Sendo cientificamente comprovado, apostar em arrumar a cama como primeiro passo depois de uma longa noite de sono, acaba se tornando o primeiro incentivo para começar o dia bem. Tecnicamente, quando começamos o dia assumindo a responsabilidade por alguma coisa, por menor que seja, ela tende a se perpetuar ao longo do nosso dia, tornando-nos mais capacitados e focados em nossos afazeres, sejam eles pessoais ou profissionais.
2. Estimula hábitos positivos
A responsabilidade não começa quando a hora do seu trabalho está prestes a começar. Nossa responsabilidade começa a partir do primeiro minuto em que acordamos, e o que fazemos com esses primeiros minutos definirá o restante do nosso dia. Estudos comprovam que se começarmos o nosso dia tendo responsabilidade sobre alguma coisa, tendemos a adquirir hábitos mais positivos e produtivos.
A sensação de “dever cumprido” libera hormônios eficientes ao cérebro, e assim, nos oferece mais motivação para continuar o dia sem procrastinar. Mediante a isso, passamos a ser estimulados com hábitos cada vez mais positivos, como tirar um tempo para fazer exercícios físicos, meditar, ler um livro, arrumar locais que estão bagunçados há bastante tempo, e entre outros processos relacionados.
3. Faz você dormir melhor
O simples hábito de arrumar sua cama todos os dias, traz uma leve sensação de limpeza ao seu canto de descanso. Logo, a sensação de deitar-se novamente traz um leve conforto e sensação de ambiente confortável, estimulando ainda mais um sono eficiente e mais profundo — o que é essencial para compor as energias para um novo dia.
4. Melhora o seu humor
Não é de se esperar de que estar em um ambiente limpo e arrumado oferece uma sensação de bem-estar. Quanto à sua cama, não é diferente. Se a ideia é trazer conforto, de nada adianta deixar todos os cômodos da sua casa limpos e arrumados, se a sua cama continua uma bagunça. A sensação mental de olhar para uma cama desarrumada é de que estamos diante de um local sujo, malcuidado e praticamente abandonado.
No entanto, quando investimos na limpeza e conforto de nossa cama ao levantar, tendemos a nos sentir ainda melhores, pois além da responsabilidade de arrumar algo já nos traz ânimo para o dia que está começando, também melhora o nosso humor simplesmente por um “dever cumprido”.
Gostou das dicas citadas acima? De fato, arrumar a sua casa ao levantar com certeza oferece excelentes benefícios para o seu dia, e não somente no ato em si de deixar o seu quarto e o seu canto de dormir arrumado. Essa ação estende-se pelo seu dia e oferece benefícios psicológicos, seja em mais ânimo para realizar tarefas extras, parar de procrastinar, cuidar da saúde, entre outros relacionados.
Portanto, agora que você já conhece os principais motivos para arrumar a sua cama após levantar, que tal conhecer os nossos serviços? Acesse agora mesmo o nosso site e saiba como podemos ajudar a otimizar a sua rotina ainda mais.
